- Aanlyn kursusse, Selfhelp
- 49 (Geregistreer )
-
(0 Review)
Vergeet van reëls oor verbode kos en strawwe drafsessies. Nooit weer hoef jy skuldig te voel oor jou gebrek aan selfdissipline nie … Jou laaste make-over van binne en buite is ’n leefstylprogram wat jou die lyf sal gee wat jy begeer.
Dit leer jou om anders te dink oor jouself en die lewe. Jou geloof sal verdiep en hierin sal jy al die wilskrag ontdek wat jy nodig het om nuut te begin – en lewenslank maer te bly.
Om goed te lyk moet ’n mens goed voel. Daarom begelei hierdie kursus jou om te verstaan hoe jy jou emosies kan inspan in jou nuwe leefstyl.
Hoe jou eetplan moet lyk en watter oefening goed vir jou is, word ook stap-vir-stap vir jou verduidelik. Die joernaalbladsye se skryfwerk sal jou help om jou gedagtes te orden en jou vordering te meet.
Kan een maand jou lewe verander?
Jy sal nie weet voor jy nie die keuse doen om die eerste tree te neem op jou reis na ’n nuwe jy nie!
Kursusinhoud
-
Jou laaste make-over van binne en buite
- Ontmoet die span
- Dag 1: ‘n Nuwe begin, ‘n nuwe jy!
- Dag 2: Verloor gewig en emosionele bagasie
- Dag 3: Net een liggaam. Pas dit op!
- Dag 4: Lei my nie in die versoeking nie …
- Dag 5: Kies hoe jy gaan reageer
- Dag 6: “Dieet” beteken nie “straf” nie
- Dag 7: D-dag! Wat sê die skaal?
- Dag 8: Maak jou stuikelblokke trapklippe
- Dag 9: Wanneer die alleenheid jou insluk …
- Dag 10: Oefen gereeld en kry krag
- Dag 11: Sukses beteken harde werk
- Dag 12: Hou moed: Jy kan dit doen!
- Dag 13: Vet is ‘n wrede monster!
- Dag 14: Die skaal jok nooit nie …
- Dag 15: Leef met selfvertroue en voel goed
- Dag 16: Goeie dinge vat tyd
- Dag 17: ‘n Gesonde liggaam huisves ‘n gesonde gees
- Dag 18: Leef voluit ten spyte van terugslae
- Dag 19: Kortpaaie bring jou nêrens nie!
- Dag 20: Jy is wat jy eet
- Dag 21: Stres weerhou jou van sukses
- Dag 22: Wat as die hongerpyne knaag?
- Dag 23: Oefen en pluk die vrugte
- Dag 24: Verander probleme in geleenthede
- Dag 25: Goeie en slegte gewoontes
- Dag 26: Wees goed vir jouself
- Dag 27: Uitdagings tap energie maar is nodig
- Dag 28: Leef elke dag met dankbaarheid
- Dag 29: Jy bepaal jou eie lewe
- Dag 30: Die einde, maar eintlik die begin
Verwante kursusse
